【01-03 求助解答】DELL 1420更换SSD硬盘及内存

我家的1420用了七八年了，还是很好用，装上XP系统速度也很快，现在的作用是接电视上网看电影，不过最近想装WIN8或7，想更换SSD硬盘，不知道用什么接口SATA3还是2？另外，内存原机是两条1G，型号是hynix 1GB 2Rx16 PC2-5300S-555-12，如果换成2G两条合计4G，可否，要换DDR2还是3，DDR2最高只能上到800。谢谢各位。花个500大洋，让老机换新春。。再服役个七八年，哈哈。