就跑了两天，又两个月没动，胖了五斤，都不好意思进来了
总结一下，没有经验，只有教训，没有坚持下来的原因，对我来说晚上睡太晚早上起不来，晚上刚吃完饭不能立即跑，晚上总吃太多太饱，跑得不舒服，要休息一个多小时再跑，因为吃饭不定时，有时太晚了第二天还得上班就不想跑了，或者看手机和电视也不想出去跑了，有时晚上加班或有其他事，本来跑步对我来说就是件困难的事，时间长了好多天不跑就没有之前的心劲了，最后不了了之。
3月1号又想起跑步的事（喜欢月初定计划，多数情况下然并卵），心想干脆早上跑步好了，起来就能跑，不用担心吃得多不消化肚子难受，但是要调整休息时间了，不能熬夜了，晚上10点30前睡觉，早上6点起来跑半个小时，回来洗个澡上班，从这月一号到今天连跑三天了，这对我来说是个不小的成就，早上跑步只要克服起床的困难就行，要比晚上跑好坚持下来，早上跑完还一天有精神，起得早反而没以前那么困了。
以上是我的一点点心得体会，刚开贴时就得到一些吧友的支持和鼓励，希望我的教训也能对和我情况差不多的人有一些帮助，一起坚持和努力，为实现自己的目标，加油！