到7号就2月了，发现也不是那么难了！从11月7号开始下决心戒色，之前也是屡戒屡破！主要是爱玩手机，不知觉就点进去了！然后就然后了！这次是下决心了。把手机里的网站，视频，图片全部删除了！一点不留！下个倒计时软件，标题是百日筑基！时时刻刻提醒自己！真的进步很多！ 虽然期间梦遗了2次，但是仍感到自己的变化！
首先自信了，以前社恐的厉害，见人就害怕，现在好多了，有自信了，说话顺流了。
二 能做到就是欲望一来，就马上阿弥陀佛，转移注意力！现在只要有时一想到邪淫，我就马上对自己说阿弥陀佛，这都是毒品！会害你一生！慢慢的发现邪淫其实并没有刚开始时难戒了！
三 是我觉得我最大的改变就是学会自我反省了，事后会想想自己做的怎么样，过分不过分。人家人家这么对我我以前是不是这么做过！己所不欲，勿施于人！慢慢的发现，自己以前是多么的自私自利！
四自己下决心要从心做人，改掉自私自利，做一个孝顺的人，有爱心的人！
六 读的书少，写的不好，大家将就着看吧！！加油！