腹肌怎么练？没有健身房，有腹肌板，哑铃_健身吧

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怎么练，每天都要吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-01-06 00:20回复

首先减体脂，没有体脂做前提，腹肌练不出来。最重要的其实是饮食

来自Android客户端3楼2016-01-06 00:24

收起回复

我不是很肥？

来自Android客户端5楼2016-01-06 00:25

腹肌尽量天天虐，别把他当肌肉，像你瘦应该很容易出

来自iPhone客户端7楼2016-01-06 00:32

仰卧起坐咯

来自Android客户端8楼2016-01-06 00:33

不要练一块肌肉，不协调的
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来自WindowsPhone客户端10楼2016-01-06 00:48

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