四普姑娘，方剂好难背磨西Moxi、十七 赞同看到这个会想到以前的自己，大三之前我都是很没有安全感的一个人，非常情绪化，极度敏感，外加各种奇怪的自尊心。经常别人一句不经意话就会触发我的自我保护机制，我沉浸在所有人不在乎我，没人关心我的世界，然后在内心疏离其他人。
这种情绪一直影响着我，尤其在大学的时候，集体生活让我很难适应。我总认为其他人孤立我，哪怕是别人忘记帮我带书，或者带东西而是帮另外的人带了都会让我烦闷不已。虽然表面上我好像没什么，但在内心我已经认为这个人一点也不在乎我的情绪。但事实并不是这样，但这种负面想法一直无法驱除。
后来我由于无法忍受自己在内心被孤立而搬出去独自居住了，(而室友们并不知道为什么，以为是像我说的为了考验)。这时候我读了一本书，应该有很多人读过了，是张德芬老师的 [[遇见未知的自己]](手机党书名号不好打，原谅我)。我开始按里面的方法，正视我的不安全感，正视我寻求在乎的感觉，并一一接纳他们。先要感受，把负面情绪放到最大，然后正视这种情绪，经常练习。当然，里面的方法有很多，这个方法是我到现在依然经常会使用的，不管是人际交往还是家庭相处，都是很有用的
有时候你会发现你的感受，情绪真的会对事情的发展起到意想不到的结果。
祝你幸福！！