有没有练这个肩膀疼的？我想请教一下各位大神！【囚徒健身吧】

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有没有练这个肩膀疼的？我想请教一下各位大神！

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我大一，自己在寝室随便练练，俯卧撑引体向上啥之类的，每天都练，不知道是运动量大了还是啥，肩膀关节有点疼，抬手时肩膀有刺疼，反正就是蛮疼的，很影响锻炼，这是怎么回事啊？？跪求大神们回复！！

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2016-01-06 22:45回复

你旁边的手更厉害

来自Android客户端4楼2016-01-06 23:25

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IP属地:四川

来自Android客户端5楼2016-01-06 23:36

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同求坐等，楼主多打打球加点个

来自Android客户端6楼2016-01-07 04:21

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还是不能天天练休息

来自iPhone客户端9楼2016-01-07 07:46

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要说出具体的痛点，以及多长时间了。怀疑是三角肌拉伤或者肌腱筋膜问题。

来自Android客户端10楼2016-01-07 09:21

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这是什么拍的

IP属地:湖北

来自iPhone客户端11楼2016-01-07 10:12

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你的情况我很了解，因为我从看守所刚出来的，在看守所里就做俯卧撑，做的两个肩膀刺疼，就是肩膀那个缝里，我个人感觉一个是营养问题，还一个是活动量不够

来自手机贴吧12楼2016-01-07 12:30

倒立能解决。

来自iPhone客户端14楼2016-01-07 14:22

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是不是做动作时没有收紧肩膀，沉肩

IP属地:江苏

来自Android客户端15楼2016-01-07 14:28

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我是平时没感觉，一抬手或者拿东西肩膀关节就像要断掉一样酸痛。应该是热身不够

来自Android客户端16楼2016-01-07 19:40

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我就想问这种照片的效果怎么弄…

来自Android客户端18楼2016-01-08 13:59

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热身时晃动开肩膀就好的多

IP属地:山东

来自Android客户端19楼2016-01-08 14:47

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话说这特效怎么弄得

IP属地:江苏

来自Android客户端20楼2016-01-08 17:34

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