抑郁症是学名，从本质来看无非是痛苦的感受太过强烈，无法承受痛苦从而寻死。而痛苦大体分两种，精神上的和肉体上的，大多数抑郁症患者痛苦主要来源于精神上，精神上的痛苦如失恋，破产，遭朋友出卖等等。抑郁症患者更多的表现为没有原因的痛苦，否则暂时性的痛苦不能称为抑郁症，因为任何人在遭遇这些事情时都会痛苦。那么问题来了，既然抑郁症没有原因，为何会痛苦？这里我总结了一下，其实抑郁症的痛苦还是有纪可循的，看了很多吧友发的帖子都说对自己很失望，所以相当一部分痛苦应该来源于失望，而失望的表现就五花八门了，如考试不及格，找工作不理想，不能给家人分担压力等等。不难看出有很多吧友痛苦的根源是：期望——达不到——失望——痛苦——失望——痛苦。所以根源在于期望。可能成长经历中挫折太少，导致一次失望带来的痛苦太强，从而进入死循环。而走出循环其实很简单，告别原点的期望，尝试接纳现在的自己。即：没有期望——没有失望——没有痛苦。当然说起来简单，具体到个人要看每个人对内心期望的摆脱能力了。可以寻求宗教的帮助，很多宗教教义都是净化人的欲望，寻求内心宁静的。说的难听点，很多抑郁症患者的内心欲望是很强烈的，尤其是情感上，正是情感的欲望越强，不能满足带来的痛苦才越深。很多吧友说患病了，大脑一片浆糊，失去思考能力，其实失去的是理性，情感上的诉求根本没失去，真要是无欲无求，何来痛苦？
上面分析了由于欲望不能满足带来的痛苦，很多吧友肯定不服，说就是没有任何原因的痛苦，与欲望无关。其实这就更简单了，如果没有任何社会原因导致你痛苦，那这种痛苦就是肉体上的，与感冒无异，吃药即可。要学会正确认识它。
欢迎大家说出自己痛苦的根源——对于"什么"的期望。或者导致自己抑郁的导火索，如父母离婚等等。
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