【日记】160107|过年前的冲刺，为了美美的参加同学聚会，拼了吧【减肥吧】

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来自iPhone客户端1楼2016-01-07 07:19回复

[KEYCAP 1]️签到，今天是黄金期的第一天，一定要抓住

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来自iPhone客户端2楼2016-01-07 07:20

本人164体重61.8已经到达我能承受的极限，从今天开始减肥，我的目标是一月底减重3公斤，终极目标是52，[FUEL PUMP]️[FUEL PUMP]️

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来自iPhone客户端5楼2016-01-07 07:23

计划：每天记录饮食和运动，黄金期期间过午不食，拒绝[CROSS MARK]所有零食，必须必须

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来自iPhone客户端6楼2016-01-07 07:25

少食多餐，晚饭不吃主食，6点之后禁止进食

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来自iPhone客户端7楼2016-01-07 07:28

第一阶段，任务，每天运动90分钟，拒绝晚餐或者饿了就吃水果或者酸奶

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来自iPhone客户端8楼2016-01-07 07:30

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