求助，卧推肩膀弹响【健美吧】

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之前从来没出现过
前几天正常训练(卧推80kg)过程中突然出现肩膀弹响的情况，现在连做双杠臂曲撑都会出现弹响，应该怎么办？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2016-01-07 17:06回复

[FACE WITH STUCK-OUT TONGUE AND TIGHTLY-CLOSED EYES]笑而不语

来自iPhone客户端2楼2016-01-07 17:13

2025-04-29 10:45广告

连图都没有，一般没人告诉你

来自iPhone客户端3楼2016-01-07 17:13

有受过伤吗？注意热身

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2016-01-07 17:14

凡是用到肩的动作都停一周看看，这是肩部软组织受伤的前兆，可能现在还只是有响声还不怎么痛，如果强行继续练的话，就等着肩受伤吧～肩伤恢复超慢，动辄半年一年的

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2016-01-07 17:24

收起回复

同

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2016-01-07 17:25

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