怎么也练不出来，【腹肌吧】_百度贴吧

01月25日漏签0天

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怎么也练不出来，

只看楼主收藏回复

求赐招呗，怎么练，教程有吗？一天几次？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-01-07 22:13回复

看着你们一个月就能练出来，我怎么也不行，是不是我方法不行？

来自iPhone客户端2楼2016-01-07 22:14

体脂高，少油少盐，控制饮食，少食多餐，多做有氧减脂，慢慢做器械

来自iPhone客户端3楼2016-01-07 22:15

收起回复

一个月能练出来的都是扯淡，那是因为之前他们或多或少有这样的基础，体脂率也不算太高。

来自iPhone客户端4楼2016-01-07 22:16

收起回复

。

来自Android客户端7楼2017-09-05 13:21

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