如题，楼主是一名医学生，平时学习任务比较重，特别是到了期末考的时候每天要看的书非常多，然后我一学习久了就感觉压力很大，性欲起来了，总是弄得我分神，每次为了能集中精神我就会sy,sy之后就不会想色情的事了。不瞒大家，最近四天每天破戒了，而且晚上一点才睡，感觉这一周把自己都掏空其实平时没啥压力的时候还是能把持住不破戒的，就是扛不住压力，怕自己分神了就学不进去，跟不上进度。各位吧友支个招，想我这种情况怎么办啊？