元旦后，一股寒流吹到了中国，很多地区普遍降温，这使得很多人出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。据药之佳医药招商网了解，可利用生活中5个简单小妙招，改善及预防上述症状。
　　1.勤洗手。如果手很脏，单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后，要用肥皂勤洗手。
　　2.适当运动。温和、适当的运动可增强免疫力，但切忌运动过于猛烈。 10.补充维生素D。如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。
　　3.保证8个小时的睡眠。如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。
　　4.盐水洗鼻子。盐可帮助预防感冒，能阻止细菌在鼻腔处停留。
　　5.与感冒患者保持距离。研究发现，如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。