卫生扫除妙招：
据外国媒体报道：一星期以上没有进行大扫除的厨房，细菌含量是卫生间的40倍。这多少有些骇人听闻。可仔细一想，厨房虽每日使用，但并没有彻底清理干净。下面一姑娘的厨房清洁窍门，绝对能帮到你~
【锅篇】
★清洁用品：
洗涤剂、百洁布
1、去除不锈钢锅底的黏着物，可先将洗涤剂与水倒入锅内，煮10分钟后再清洁。
2、应付锅盖上的油渍，可在锅内加上水，将锅盖反扣在锅上加热20分钟，待油垢变得发白柔软时，再用软布轻轻擦拭即可。
★小贴士：
铁锅刷洗后，应涂上一层植物油以防生锈。
【水池篇】
★清洁用品：
苏打粉、清洁海绵
1、将厨房清洁剂倒在湿抹布上擦洗水池。
2、若滞留的水分产生了矿物质沉积，可使用低浓度醋溶液来清除，再用水完全清洗干净。
★小贴士：
尽量不要使用坚硬的去污钢丝擦洗水池，以免损伤池面或留下擦痕。
【炉灶篇】
★清洁用品：
细铁丝、毛刷
1、先用质地较温和的清洁剂喷涂，再用湿布擦洗。
2、用细铁丝刷出炉嘴的碳化物，再利用细铁丝将出炉孔逐一刺痛，并用毛刷将污垢清除。
3、将控制钮卸下单独清洗。
★小贴士：
对于炉台上的顽固污渍，可把柠檬皮或是橘子皮放入水中煮沸，待到水冷却后用布蘸湿，擦洗污渍处即可。
【橱柜篇】
★清洁用品：
软布、抗菌洗涤剂
1、橱柜外部应用柔软的湿抹布擦拭，必要时蘸少量清洁剂轻轻擦洗。注意避免划伤表面。
2、内部最好使用具有抗菌功能的洗涤剂进行擦拭。注意不要弄湿连接处。
★小贴士：
清理擦拭后，一定要等橱柜彻底干后，再将物品放入，以防滋生细菌和发霉。当然，器皿也应擦洗干净后再放入柜中。
【瓷砖篇】
★清洁用品：
厨房纸巾、旧牙刷
1、喷洒一定量的清洁剂在瓷砖上，再贴上厨房纸巾。约10分钟后将纸巾撕掉，再用湿布努力擦拭即可。
2、瓷砖缝等较难清洗的地方，可借助旧牙刷刷洗。
★小贴士：
将炉灶附近的墙面贴上厨房专用锡箔纸，可以防止油污弄脏墙砖。且锡箔纸可更换，既方便又实用。
【窗玻璃篇】
★清洁用品：
旧报纸、去污粉、白醋
1、先用湿布把玻璃内外的尘土揩掉，再用旧报纸擦拭，报纸上的油墨很快就把玻璃上的污渍除净。
2、若是被油熏黑的玻璃，可用碱性强的去污粉擦拭，也可用布蘸些煤油或白酒，或蘸些热醋，易擦干净。
★小贴士：
如果是有花纹的毛玻璃，必须先用旧牙刷刷洗，再用清水冲干净，最后以抹布擦干。
【抽油烟机篇】
★清洁用品：
食醋、胶水
1、趁着抽油烟机上还有余热，用抹布将表面略为擦拭一遍，就可轻松除去油渍，常保干净不油腻。
2、将2~5ML洗洁精和50ML食醋混合倒在一盆热水中，注意保持在60℃以上。再把扇叶小心拆下，浸泡其中15~20分钟，然后用崭新的软抹布擦洗即可。
★小贴士：
洗刷晾干以后，可在扇叶上涂上一层胶水，待完全干透后重新装上。等到下次清洁的时候再把胶水层撕下来，更便于清洗。
【微波炉篇】
★清洁工具：
洗洁精、抹布
1、拔下电源头。外部用拧干的湿布擦拭；清洗内部时，可放入一碗兑有洗洁精的凉水，蒸煮三分钟，水蒸气有助于清除污渍。
2、转盘和支架可用蘸有清洁剂的抹布擦拭。拭净后务必晾干，保持干燥。
★小贴士：
不要用坚硬的清洁钢丝擦拭微波炉内部。
【冰箱篇】
★清洁工具：
棉签、吸尘器
1、拔下电源插头。将内部的物品取出，可拆卸的内部零件拆下清洗。
2、内部用湿布擦净；箱体表面用抹布蘸上温水擦拭即可，一些细缝内的杂物和污渍可选用棉签进行处理；背部可用吸尘器将尘埃清除。
3、擦干后，敞开冰箱门通风干燥一天。
★小贴士：
如果内部太脏，可用抹布蘸洗洁剂擦拭，再用干净抹布蘸清水擦洗。

妞儿们，记住了，最新女人三字经
多聚会，少窝家。
走出去，一枝花。
呆在家，成老妈。
多郁闷，不消化。
找闺蜜，互相夸。
美美容，侃八卦。
逛逛街，把钱花。
人再忙，把妆化。
少喝酒，多喝茶。
觉多睡，钱猛花。
给谁省？别傻瓜！
别等到，耳眼花。
衣再好，腰成虾。
饭再好，没有牙。
钱再多，床上趴。
情再浓，感觉差。
人再好，豆腐渣。

献给没人疼的自己！
2016-01-06 祝福音乐相册 祝福音乐相册
人生的路是自己选择的，
即使再苦再难，也要坚强走完。
人累了，就休息，心累了，就沉默。
开心了就笑，不开心就过会再笑。
宁可让人看你活的没心没肺，
不要让人看你楚楚可怜。
这个世上看你笑话的人，
永远要比在乎你的人多。
不是所有委屈都可以呐喊，不是所有心事都可以述说，
有些事只能自己懂，有些话只能说给自己听。
不要轻易的流泪，难过伤心抬头望望天，
天那么大，会包容你所有的委屈。
人冷了，可以找个地方取暖，
心冷了，却很难在暖过来。
两个人的世界，不怕吵架，怕冷漠。
冷了一个人 ，冷的却是两颗心。
老天给了我们一颗心，
是要我们用来爱的，不是用来伤的!
记住了，
没人心疼的时候，就自己心疼自己；没人爱的时候，就自己爱自己。

食物营养冠军榜，多吃有益！
2016-01-05 祝福音乐相册 祝福音乐相册
吃了一輩子的食物，我們對於各種食物的營養可能並不了解。有些人發現自己缺鐵、缺鋅、缺各種維生素，然後購買一些保健品和營養補充劑。事實上，我們的日常食物中就有很多營養含量豐富的冠軍食品，我們一一為大家奉上，趕快收藏！
含鐵冠軍黑木耳
黑木耳才是各種食物中含鐵量最高，補鐵效果也最好的。每100克黑木耳含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品。此外，海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療缺鐵性貧血的食品。
含鉀冠軍芋頭
含鉀多的食物，人們常想到香蕉。其實，香蕉的鉀含量還不能擠進前10名。茼蒿菜每100克含鉀639毫克，遠高於香蕉的223毫克。所有薯類都是鉀元素的絕佳來源，芋頭中所含的鉀比香蕉多50%左右。糖尿病人、高血壓病人等，以及吃鹹味太重的人，很容易損失過多的鉀，吃薯類替代主食是好辦法。
含鎂冠軍堅果
幾乎所有深綠色葉菜都是鎂的好來源，含量能夠達到甚至超過香蕉的水平。因為每一個葉綠素分子中都含有一個鎂離子，所以顏色越綠，含鎂越多。
另一個鎂的最佳來源是堅果和種子類。吃50克西瓜子，就相當於吃了200克綠葉菜所含的鎂。不過，綠葉蔬菜的熱量只有香蕉的1/3，堅果類的1/20左右。如果怕胖，吃綠葉菜補充鉀和鎂才是最佳選擇。
維生素B1冠軍花生
維生素B1可以促進食慾、幫助消化、維持神經健康、促進生長和增強抗病能力，還能夠防止消化不良、便秘等。花生米是各種食物中含維生素B1最高的，每100克花生米中含有0.26克的維生素B1。經常吃花生，可以讓食欲不振的人有個好胃口，成長發育期的兒童可以促進生長，老年人可以增強記憶力。
維生素C冠軍青椒
美國《預防》雜誌撰文指出，美國營養學家發現，雖然柑橘類水果富含維生素C，但青椒中維生素C含量才是果蔬中最高的。
蛋白質冠軍黃豆
含蛋白質最高的食物要數黃豆，被人們譽為「蛋白之王」。每百克黃豆中含有蛋白質約40克，是雞蛋的3倍、牛奶的2倍。生長發育期的青少年、兒童，還有老年人食用，可以促進腦細胞的發育，增強記憶力，並增加骨密度，促進骨骼健康。食用黃豆時最好和米、面等穀類或雞、鴨等一同食用，這樣可以提高黃豆蛋白質的利用率，更有利於人體的吸收。

很多时候，美丽与否是从看到的人心里生出来的，「情人眼里出西施」就是这个道理。所以，若要相貌美，先要心灵美！
一、心甘情愿吃亏的人，终究吃不了亏。能吃亏的人，人缘必然好，人缘好的人，机会自然多。人的一生，能抓住一、二次机会，足矣！
二、爱占便宜的人，终究占不了便宜，捡到一棵草，失去一片森林。你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人，基本上都没啥成就。
三、心眼小的人，天地大不了。朋友聚会时，三句话不离自己和自家的人，是蜗牛转世，内心空虚、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就与他无关。
四、只有惜缘才能续缘。在人生的路上，我们会遇到很多人，其实有缘才能相聚，亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人，给你带来烦恼的，多半是你前世伤害过的。因此切记！！善待身边的亲人，关心身边的朋友，宽恕那些伤害你的人。这就是因果。
五、心中无缺叫富，被人需要叫贵。快乐不是一种性格，
而是一种能力。
六、解决烦恼的最佳办法，就是忘掉烦恼。
七、笑看风云淡，坐对云起时。不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。
八、不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。
九、今生注定我们什么也带不走，那就活在当下、笑在当下、悟在当下吧。

当我老了，我仍会选择善良，
不是我软弱，
因为我明白，
因果不空，善恶终有报应
当我老了，我仍会选择放开，
不是我无能，
因为我明白，
放下执念，才能从容而居。
当我老了，我也会选择宽容，
不是我怯懦，
因为我明白，
宽容了他人，就是宽容自己，
当我老了，我还会选择糊涂，
不是我真糊涂，
因为我明白，
有些东西是争不来
当我老了，我还要选择笑对生活，
不是我不无欲无求，
因为我明白，
无论哭笑，时间一样流逝，
不如快乐活好每一天。
当我老了，我更要选择平淡生活，
不是我不奢望繁华，
因为我明白，
功名利禄皆浮云。

人非圣贤，孰能无过，在别人做了错事，甚至有辱自己尊严的时候，要以宽容之心谅解别人。放人一马，得饶人处且饶人，给别人一条生路，他会心存感激，就算不如此，至少他不会与你为敌。
如果得理不饶人，把对方逼得走投无路，无疑就给自己添了一堵墙，路越走越窄，人际关系就会越来越紧张，狗急了都会跳墙，何况人乎？

走一步，有一步的风景；进一步，有一步的欣喜；退一步，有一步的心境。给生命一个微笑的理由，别让心承载太多的负重；给自己一个取暖的方式，以风的执念求索，以莲的姿态恬淡，将岁月打磨成人生枝头最美的风景。

村子里有两户人家，东边的王家经常吵架，互相敌视，生活得十分痛苦；西边的李家，却一团和气，个个笑容满面，生活得快乐无比。
有一天，王家的户长受不了家庭的战火，于是前往李家来请教这是什么道理。
老王问：“你们为什么能让家里永远保持愉快的气氛呢？”
老李回答：“因为我们常做错事。”
老王正感疑惑时，忽见老李的媳妇匆匆由外归来，走进大厅时不慎跌了一跤，正在拖地的婆婆立刻跑了过去，扶起她说：“都是我的错，把地擦得太湿了！”
站在大门口的儿子，也跟着进来懊恼地说：“都是我的错，没告诉你大厅正在擦地，害你跌倒！”
被扶起的媳妇则愧疚自责地说：“不！不！是我的错，都怪我自己太不小心了！”
前来请教的老王看了这一幕，心领神会，他已经知道答案了。
如果一开始，拖地的婆婆就责怪跌倒的媳妇：“怎么走路不长眼睛，真是活该！”其他家人若不理会她的感受而哈哈大笑，那么李家还会有温馨柔和的气氛吗？
很多人抱着“都是别人的错”的心态，很难与身边的人相处。
古人云“君子反求诸己”、“小人无错，君子常过”，倘若反观自身，看到自己要提升的地方，不仅可“大事化小，小事化了”，也会赢得别人的尊重。
都是我的错，是一种自律，让自己不断提升；
都是我的错，是一种胸怀，时刻为别人着想；
都是我的错，是一种美德，让彼此之间的心更近；
都是我的错，是一种难得的修为，真修当不见世人过。
都是我的错，自净其意，常养身心。

【容言】
好话、坏话、刺耳话，啥话都能听得进。虚心听取意见和建议，是风度，是胸怀坦荡。
让人把话讲完，是大度是谦恭，是强而不锐，也是有力量的体现。容言要有勇气，没有勇气则听不得诤言；容言要有耐心，没有耐心则听不到真言。
容言不是是非不辨，良莠不分，容言要有智慧，分得清哪是良言哪是谄言；还要有气量，听得进甜言蜜语，也容得下直言不讳，“兼听则明，偏信则暗。”容言，才能广开言路，集思广益。
【容事】
易事、苦事、难事、好事、窝囊事，凡事皆能装心中，一丝不苟地去办。易事认真办，苦事用力办，难事用心办，好事朝更好的方向去办，窝囊事要理智地去办。
认认真真，踏踏实实，勤勤恳恳地做好每一件事，不因其易而轻视，不因其苦而放弃，不因其难而退缩，不因有功而自傲，也不因无过而自喜。
【容人】
常人、能人、有功过之人，均应一视同仁，以诚相待。无论是常人、能人，还是有功之人，只是相互的能力有大小，职务有高低，功过有区别，彼此的人格是平等的。
平等待之，礼貌待之，以诚待之，这是为人的准则。以貌取人者，是俗人；以衣取人者，是庸人；以官取人者，是小人。
无论地位尊卑、年龄大小，有功还是有过，均能以诚待之，方为容人。容人才能得人得心，容人者方能为他人所容。

惜福忍辱有关系，
两者具足得道理。
福报来时要珍惜，
忍辱必须扛过去。
每人都有不如意，
怨天尤人不可取。
苦难连连莫生气，
指望他人没出息。
可知他人更不易，
吃喝玩乐打游戏。
花钱随便不可惜，
享受太多不结余。
异想天开不实际，
不愿吃亏好便宜。
嫌贫爱富真恐惧，
飘飘欲仙害自己。
老天佛陀来开启，
勤俭持家是真理。
人间千万不能比，
福报哪有一样地。
付出回报是规律，
异想天开违天意。
不要满心很委屈，
必须享受忍耐力。

不离不弃纯属放屁……海枯石烂纯属扯蛋！问:什么样的人最专一？？答:开火车的人。问:为什么？答:因为出轨就得死。世界上最不忠心的就是钱，说好一起出门，然后它就不跟你回来了，最忠心的就是烟和酒，奶奶滴！怎么戒都戒不掉！最真心的就是骗子，因为骗子是真心骗你！！除了没人心疼，浑身哪都疼！

水到十八级我就洗心革面(･ิϖ･ิ)っ
手ۖิ机ۖิ复ۖิ制ۖิۖิ这ۖิ几ۖิ个ۖิ字ۖิ看ۖิ你ۖิ多ۖิ久ۖิ能ۖิ删ۖิ完ۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิ ิۖิۣ ۣۣۖۖۖۖิۖิิۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖ(´･ω･`)
上面这句话复制粘贴，经验值绝对多，而且不会一占一大片

这是真的吗