怎么瘦腿瘦肚子求大神【健身吧】_百度贴吧

01月22日漏签0天

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怎么瘦腿瘦肚子求大神

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来自iPhone客户端1楼2016-01-08 16:31回复

这问题好大~~~吧主会疯的~~~

IP属地:辽宁

2楼2016-01-08 16:32

减脂可以做慢跑跳绳游泳骑车跳绳爬山等有氧运动建议心率保持在150左右持续30-60分钟另外饮食上每餐控制在5-7层饱少油盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

4楼2016-01-08 18:17

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