就要寒假了，准备继续锻炼一下身体，记录贴！！【运动吧】

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有没有比较好的，冬季健身计划的？求分享，本人偏瘦。自镇楼

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-01-09 00:18回复

IP属地:美国

2楼2016-01-09 01:07

2025-01-27 07:37广告

IP属地:美国

6楼2016-01-12 03:09

偏瘦体脂太低，想增肌的话就需要从三方面下功夫。饮食、锻炼、休息，饮食上少食多餐的多补充碳水化合物和蛋白质，锻炼多以力量器械训练为主，休息是大肌肉群练过后要休息两天也就是48小时。

11楼2016-01-12 17:12

有健身问题不懂得可以给我留言。

12楼2016-01-12 17:13

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上班的哪来寒假，汤臣倍健多种维生素能增强免疫力！

13楼2016-01-12 17:24

请问你们什么时候放寒假。

来自iPhone客户端18楼2016-01-16 00:37

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帮顶
我是氕丿氘丿氚丿，你可以叫我三气，眼熟我粉我，召唤必到，专业顶贴。
　　　

IP属地:陕西

来自Android客户端20楼2016-01-16 08:12

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