【图片】回复：甩掉渣男逆袭【学生减肥吧】_百度贴吧

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回复：甩掉渣男逆袭

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来说说抹上瘦腿霜之后的按摩方法

来自Android客户端70楼2016-01-19 20:39

1一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩5次

来自Android客户端71楼2016-01-19 20:40

2像拧毛巾一样左右的宁小腿上的肌肉从脚踝到膝盖5次

来自Android客户端72楼2016-01-19 20:40

3两手握住小腿大拇指按小腿前面的腿骨从上往下按摩3次

来自Android客户端73楼2016-01-19 20:41

4拇指放膝盖上两手握住大腿的肌肉边按压边按摩5次记住一定要坚持哦

来自Android客户端74楼2016-01-19 20:41

关于细腿上面说的等自行车就特别有用刚开始就100个慢慢递速蹬完后把腿靠墙20分钟

来自Android客户端75楼2016-01-19 20:43

经常敲大腿的外侧那里有一条胆脉经经常敲会瘦哦腿形也会好看

来自Android客户端76楼2016-01-19 20:44

平台期最讨厌多促进新陈代谢的办法还有个就是泡澡多喝喝热水喝姜汤加速新陈代谢

来自Android客户端77楼2016-01-19 20:44

帮助身体发热楼楼家没有浴缸都是洗了热水澡后用瘦腿霜来加快新陈代谢的

来自Android客户端78楼2016-01-19 20:45

四肢肚子上摸然后按摩会很暖和不是烫伤皮肤的那种

来自Android客户端79楼2016-01-19 20:45

多吃粗粮喝牛奶喝低脂这里说一下如果你容易长痘痘就不要和低脂不让更加容易诱发痘痘

来自Android客户端80楼2016-01-19 20:46

爱长痘痘的就不要喝脱脂可以选择部分脱脂的

来自Android客户端81楼2016-01-19 20:46

蛋白质的不足会促发代谢的下降可以吃水煮鸡蛋的蛋白多吃含维生素b的食物

来自Android客户端82楼2016-01-19 20:47

收起回复

还有不要赖床每天7-8小时睡眠就足够这样新陈代谢就会加快旧很容易变成易瘦得体质

来自Android客户端83楼2016-01-19 20:49

我还发现我的消化能力也好了这就是新陈代谢的神奇现在依旧少失多餐一切饮食都照旧

来自Android客户端84楼2016-01-19 20:50

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