有人就会说那就练啊，可是锻炼真的能确保从本质上改变吗？肌肉是可以提高。但是其他的呢？我举个例子，不同的人骨骼形状都不一样，骨密度结构都不一样，骨骼是内在的东西，不一定能扒开看，再看一个直观的---指甲，不同的人指甲厚度质感都不一样，有的人的指甲能轻松当剥柚子的工具，有的人连剥橙子都不容易，这其中是不是维生素或者微量元素的差别？ 怎么能弥补这个差距？或者做些什么补些什么全面超过别人？