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新人求助啊！！！

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我是一个胖子 178cm 快200斤了快 因为学生 平时运动时间少最多打打球 快寒假了 想去健身房减减肥 身边的朋友说去没有用因为体重太大了 做不了很多东西 所以求一套适合的健身计划 目标不仅仅是瘦下来！
来自Android客户端1楼2016-01-10 00:48回复
    加个贴吧好友呗
    IP属地:江苏来自WindowsPhone客户端7楼2016-01-10 01:47
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      先控制饮食，里面有单车可以骑胖子也可以做。力量训练也可以哟，你同学瞎说呢
      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2016-01-10 07:56
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        我不到两个月前还是183 190斤 现在150了就是方法不太健康
        IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2016-01-10 08:58
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          重点还是 吃这一块
          IP属地:天津来自Android客户端13楼2016-01-10 09:06
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            一句话 食量减半 在健身房 做做无氧 蹬蹬单车 一个月后 食量再减半 俩月差不多能下个 二三十斤
            IP属地:天津来自Android客户端14楼2016-01-10 09:07
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              你好，我是健身顾问，希望可以帮助你呀
              来自Android客户端15楼2016-01-10 10:00
              回复
                支持
                IP属地:贵州来自iPhone客户端17楼2016-01-10 10:53
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