1月10日，天阴，Riverside
今天看了个关于心理学的视频，发现自己好像已经有一定程度的心理问题了，突然觉得有点害怕。
http://open.163.com/movie/2015/10/G/O/MB5HOOGO0_MB5HPT9GO.html
我一直忽视了自己的心理问题，现在感觉自己已经深陷其中。
我遇到的负面情绪总是在我的脑海之后一遍一遍回放，像挥不去的影子，折磨着我，拉扯着我。
除了妈妈，我自己应该是对自己最好的人，就像我生病了去看医生，受伤了就擦药。可能因为心理上的问题，最近很容易生病，很容易就一个人开始难过，不能集中注意力。
我想我一定要努力改变这样的现状，开心起来，我答应过很多人要好好照顾自己，可不能轻易就食言了。
如果遇到不开心的事情，我就用其它事情来打断自己的思绪，给自己做顿好吃的，奖励自己一部电影，或者写一篇日记。
每次想起什么不开心的事情时，要对自己说开心起来，开心起来事情就会变好。
有人如果惹我不开心，那就更要开心起来，如果人家是有意的，那开心是最好的回击，如果人家是无意的，那原谅别人，就是放过自己。
对别人（或男朋友）的要求他达不到的时候，最好是能降低自己对他的要求，或者是自己帮他做一些。（可能就这一点我还想不通，尤其是对男朋友，觉得他很根本不愿意和我一起分担或努力，从而上升到他不爱我，或者我们不适合。）（好希望自己能遇到上解人意的另一半能愿意互相无私的给以和帮助，不过我也知道这是可遇不可求的，我如果今生遇不上，希望你们能遇上）