据统计，痛风病的发病率逐年增多，现代人生活条件好了，物质水平有了明显的改善，但随之而来的却是痛风病病痛的困扰。痛风病是体内嘌呤代谢紊乱的一种疾病，它有着一定的遗传因素，饮食和生活习惯也与痛风病的发作有着密不可分的关系。痛风病患者应该在日常饮食中控制嘌呤的摄入量，那么，运动与痛风病有着怎样的关系呢?

　　痛风病人该如何锻炼身体
　　我们都知道，每天适当的体育锻炼可以使人感到精神爽快，还能够起到消除忧郁、紧张等不良情绪，在日常生活中，定时定量的参加体育锻炼可以使我们的身心愉悦，这样对痛风病患者的病情控制时非常有利的，它不仅可以缓解痛风病患者身心上的折磨，还可以通过运动减少内脏的脂肪和减轻胰岛素抵抗性。那么痛风患者在日常生活中应该如何进行体育锻炼呢?沈阳京城痛风中心的裴绍国主任提出了以下两点建议。
　　1.平稳散步法。所谓的平稳散步，就是按照您正常走路的速度来进行行走的锻炼方式。一般可以以每分钟60~90步的速度行走，每次运动可以持续30~60分钟。刚开始锻炼时，可以每天走或者选择隔天走，每次行走的时间也可以由少到多逐渐延长，这样身体会有一个适应的过程，既达到了控制痛风病发作的目的，又不损伤关节。
　　2.摆臂散步法。这种散步法是指步行时两臂前后用力摆动。摆臂散步法有助于肩带和胸廓的运动，促进血液循环，从而达到改善病情的目的。
　　温馨提醒：现代都市人生活工作压力往往比较大，经常加班加点的工作以至于没有规律的时间进行体育锻炼，以上两种散步法特别适合运动时间少的上班族，不用花很集中的时间，只要在上下班的路上就完全可以进行体育锻炼，达到治疗痛风病的目的。