标题是马甲线人鱼线什么的…

大致的情况是这样的…
身处寒假之中、想锻炼身体、感觉自己从小腹部力量就比别人大一些、小学时候一分钟仰卧起坐可以做60多个、现在老了体测一分钟也就40多个、
于是想练出什么马甲线人鱼线之类的、
所以我想知道的是:①我不知道需要多长时间才可以、因为我是可以每天坚持的、而且腹部有一点雏形、②好多人和我说他们曾经有什么腹肌、可是回家几顿饭分分钟就没了、这是真的假的？
最后、请有经验的人帮忙解答、谢谢，谢谢，谢谢。
PS这图不是我、是我盗的、这是我的近期目标。