求吧里的大神发张悬吊第一式做法给我万分感谢！！【囚徒健身吧】

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求吧里的大神发张悬吊第一式做法给我万分感谢！！

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来自Android客户端1楼2016-01-12 17:23回复

楼主私聊

IP属地:甘肃

来自Android客户端3楼2016-01-12 19:05

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来自iPhone客户端6楼2016-01-12 23:18

就是水平引体那样的吊着，我记得图上是扒的桌子边

IP属地:北京

来自iPhone客户端7楼2016-01-13 00:35

给你描述一下:找张结实的桌子，餐桌、八仙桌那种都行，自己钻到桌子底下，两手扒住桌边，然后双脚伸直，保持这个姿势不动计算时间即可

来自Android客户端8楼2016-01-13 09:27

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