每天一百次那个真的能成俄式么？【俄式挺身吧】_百度贴吧

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每天一百次那个真的能成俄式么？

只看楼主收藏回复

我有一定的基础，可以坚持，如果可以的话每天打卡

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-01-12 21:10回复

顶

来自iPhone客户端2楼2016-01-14 21:18

什么一百次

来自iPhone客户端3楼2016-01-14 21:20

收起回复

你可以照那里的动作练,但是强度可以自己定，可以练一天休息一天这样最好

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2016-01-14 22:14

收起回复

不久以后你就会出现手腕痛啊，小臂痛啊，肩膀痛啊………你就不敢说你敢弄大强度了

来自iPhone客户端5楼2016-01-15 06:55

收起回复

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2016-01-15 07:10

骗人的

来自手机贴吧8楼2016-01-15 09:08

没有辣么快

来自iPhone客户端9楼2016-01-15 14:24

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2016-01-15 15:20

就算基础再好这样练也会坏的

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2016-01-15 15:20

首先精神上就得挂彩，弄不好还会对俄挺产生恐惧感之类的

IP属地:北京

来自Android客户端16楼2016-02-08 18:28

没有必要问

来自Android客户端17楼2016-02-08 19:25

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