手淫过度怎么办？
手淫过度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，更要提高自我控制和自我约束的能力。防治手淫关键在于以下几点：
1.对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。　　

2.注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
　　　如何才能克服自己手淫的习惯呢?尤其是青少年，应该减少这方面的不良刺激，不要去看一些色情影视片或者是色情的图片、书籍。此外，应该尽量培养自己的良好兴趣与爱好，这样就可以通过丰富多彩的生活来把性能量消耗掉。