【冬季适合吃的黑色食物】1.黑豆:活血解毒润肤2.黑米:滋阴补肾、健脾暖肝3.黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发，是极佳的美容食品4.黑木耳:能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质5.紫菜:含丰富的钙、铁元素。