无限极养生专家认为，手脚出现冰凉现象，并非一朝一夕，需要长时间的悉心调理，并经过协调日常生活中的饮食、作息等始于细节的各种习惯，真正做到固本培元，方是长久之计。煲汤放点温补药材——手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦...无限极养生专家认为，手脚出现冰凉现象，并非一朝一夕，需要长时间的悉心调理，并经过协调日常生活中的饮食、作息等始于细节的各种习惯，真正做到固本培元，方是长久之计。
煲汤放点温补药材——手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。所以，平时煲汤多放一些能补充阳气的药材，如何首乌、金樱子，能活血化瘀，增加血液循环，从而改善手脚冰凉的情况。
热水泡脚——泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，在泡脚的同时还可以加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气；并且每天晚上21点是泡脚的最佳时机，水温适宜控制在40℃左右，浸泡5分钟左右即可。足部按摩，寒从足生，而足部穴位对应不少身体内器官，在泡脚之后，对足部进行点压式按摩，也能有效加快血液循环。
多吃温热性且富含维生素的食物——吃对食物，对手脚冰冷的情况也能起到一定的改善作用；吃温热性食物可以促进肌体血液的循环，到了冬季，更需要温补，如牛肉、羊肉糯米、糙米、黄豆、芝麻、红糖、核桃仁等；而多补充维生素E，则有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，常见的动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中都有丰富的维生素E，所以要每天均衡摄取一点也不难。
除了以上的方法，还可以试试新型的健康保健食品，如无限极旗下的润红胭口服液（本品不能代替药物），具有帮助改善营养性贫血的保健功能，让身体润出健康美丽的同时又让你十分省时省心。
煲汤放点温补药材——手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。所以，平时煲汤多放一些能补充阳气的药材，如何首乌、金樱子，能活血化瘀，增加血液循环，从而改善手脚冰凉的情况。
热水泡脚——泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，在泡脚的同时还可以加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气；并且每天晚上21点是泡脚的最佳时机，水温适宜控制在40℃左右，浸泡5分钟左右即可。足部按摩，寒从足生，而足部穴位对应不少身体内器官，在泡脚之后，对足部进行点压式按摩，也能有效加快血液循环。
多吃温热性且富含维生素的食物——吃对食物，对手脚冰冷的情况也能起到一定的改善作用；吃温热性食物可以促进肌体血液的循环，到了冬季，更需要温补，如牛肉、羊肉糯米、糙米、黄豆、芝麻、红糖、核桃仁等；而多补充维生素E，则有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，常见的动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中都有丰富的维生素E，所以要每天均衡摄取一点也不难。
除了以上的方法，还可以试试新型的健康保健食品，如无限极旗下的润红胭口服液（本品不能代替药物），具有帮助改善营养性贫血的保健功能，让身体润出健康美丽的同时又让你十分省时省心。
