在休息的时候可以多把腿抬高,还可以结合按摩手法,由踝部向膝盖方向揉搓小腿肌肉,以促进静脉血回流。久坐少动的白领人士建议每一个小时都起来走动走动,也可以在休息间隙做一做下肢保健操,通过加强腿部肌肉收缩方式,促进下肢血液的循环。
　　对于静脉曲张患者,应当减少长时间站立、负重行走,不可用冷水洗浴。同时,应尽量避免腿部外伤,尤其是在腿部颜色已经发生变化时。由于静脉血淤积,腿部营养状况很差,导致愈合能力和抗感染能力都比较差,如果有外伤,不仅难以愈合,还会有溃烂风险,越来越严重,甚至会长期恶化成皮肤癌。