乍眼一看以为是打广告的呢

昨天食谱 早上：一杯蜂蜜水+一根香蕉
中午：一份皮蛋瘦肉粥+一个猕猴桃
下午：一个苹果
便便两次😷😷无运动
体重变化：早上和晚上体重一样。听说晚上和早上一样的体重，第二天才会瘦。
今天要有运动，加油

今日食谱：早上：牛奶一杯+全麦面包两片
中午：麻辣烫（全部蔬菜，无面食）
晚上：蒸香蕉（体寒的人要吃香蕉，这几天有点便秘）+一杯蜂蜜水
运动：饭后散步半小时
体重变化：哈哈，和昨天相比瘦了0.6kg