中医：天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。西医：手脚冰冷和心脏血管有很大关系。一旦心血管系统的功能出现障碍。就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 当你暴露在寒冷的环境中，你的身体会试图通过收缩手脚皮下的细小血管以保持其内部温度，这就降低了流往四肢的血液量，并允许更多的血液到身体内部，所以你的身体核心保持着温暖。也就照成了手指脚冻得发颤

常见的原因：体型太瘦小的女生，血糖太低或血压低的时候，压力过大时，衣物不够保暖，天气冷或长时间待在冷气房，植物神经功能紊乱、甲减。。2其他:循环障碍、阳气不足、激素变化。那么我们如何打造暖男暖女呢

一：调理药膳1：枸杞老姜茶2：当归生姜羊肉汤3：玉竹烧猪手4：十全滋补牛腩苓归乌鸡盅5：当归红枣补血汤6：小米红枣生血汤