其实这是戒断反应，少吃肉，多吃青菜

兄弟，你一个星期遗精一次，这个频率不是太高，你不用过于紧张，这个也不是太难控制，首先要有一个平和的心态。推荐你做飞翔大哥的固肾功，还有南怀瑾的鸟飞式，这两个在网上都有教学视频。还有核桃分心木的功效也不错，可以弄些来用热水泡开喝，主要是坚持，要坚持喝一段时间才有效。最重要的一点是要修心，心中尽量不要意淫，不要看黄色影片，否则晚上就有可能遗精，你这段时间尽量不要吃肉，晚上睡觉前不要吃得太饱，不要喝太多的水，不要吃导致上火的东西，杜绝一切可能导致遗精的因素。最后就是推荐你看飞翔大哥的戒为良药，里面还有详细讲究控遗的。加油！我只能帮你到这里，最主要的还是看你自己。

可以试一下固肾功 铁板桥 白天不要整天YY 不要吃肉过多 不要运动过量 等等 详细请看飞翔老师控梦遗的贴 加油

专注学习，有时间上网帮助人戒色。多帮同学解答问题，多鼓励同学学习，按时睡觉！加油！

不要轻易放弃，没有过不去的坎，兄弟接受现实，改变自己，加油，相信自己，永不放弃，该看病的看病，该改的坏习惯改正，多锻炼，不熬夜，坚持自己的路，不胡思乱想，慢慢一切都会好起来，只要你不断坚持，我们一起努力，去改变自己，一点一点一起进步，无论过去如何，把握现在，帮助别人，让爱充满身边，不逃避，过美好生活，可以看看我写的帖子，这是我对一些事物的见解，希望对你兄弟接受现实，改变自己，加油，相信自己，永不放弃，慢慢一切都会好起来，只要你不断坚持，我们一起努力，去改变自己，帮助别人，让爱充满身边，不逃避，过美好生活，可以看看我写的帖子，也多看看精品贴的东西，，这是我对一些事物的见解，和吧中前辈的经验，希望对你有点帮助有点帮助，如果你觉得有帮助的话就顶一下，希望可以帮到更多人

有除学习多余的时间就来吧里面学习
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油
497天。我行你也行

lz戒了多少天了？

加油，赶紧戒掉

加油戒色，多学习精品贴，提高觉悟，拒绝看一切黄的，在戒色的同时要多运动，以慢跑为主，不要出太多汗，微汗为主，另外，不要吃垃圾食品多吃五谷，蔬菜，少吃肉类，每天早睡早起，不要赖床，孝敬父母，会慢慢恢复的。

跟我当初好像，我也是担心sy会影响我的状态，想想自己的未来，最后忍了一个月，考入了一中，现在又开始了

一起戒色，我也要中考了，还没有遗精

加油加油