【图片】瘦子求教怎么继续提升【健身吧】

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瘦子求教怎么继续提升

只看楼主收藏回复

怎么练都是这个样子了，训练强度也足够了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-01-15 21:10回复

既没有长肉也没长肌肉也不瘦

来自Android客户端2楼2016-01-15 21:11

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你的这个肚子看的出来是不是饮食方面有问题啊兄弟？

IP属地:湖北

4楼2016-01-15 21:14

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增加重量

来自Android客户端5楼2016-01-15 21:15

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顶

来自Android客户端7楼2016-01-15 21:26

顶

来自Android客户端8楼2016-01-15 21:43

多注重饮食和作息每天至少有6-9小时的睡眠时间饮食上少食多餐保持2-3小时一餐最好每餐尽量保证能有蛋白质的食物牛肉鱼肉等蔬菜为主还有主食的摄入
再有疑惑的可以加我Q

9楼2016-01-15 21:43

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顶

来自Android客户端13楼2016-01-15 22:58

搬砖绳子。。你看看大神自己改装的。。。不加重量没围度吧！😂😂😂

IP属地:河北

来自Android客户端15楼2016-01-15 23:00

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瘦子先打篮球踢足球虽然是有氧但是会让你多吃饭饭吃多了身体吸收好了在练肌肉

来自iPhone客户端16楼2016-01-15 23:25

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多吃呀你没有资本了

IP属地:澳大利亚

来自iPhone客户端20楼2016-01-16 20:29

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　　　　　和世界交手的这许多年你是否光彩依旧兴趣盎然.

来自Android客户端22楼2016-01-17 00:21

吃

IP属地:泰国

来自Android客户端23楼2016-01-17 00:39

跟我差不多胸肌比我弱点你身高体重多少？

来自iPhone客户端24楼2016-01-17 00:42

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IP属地:福建

26楼2016-01-17 12:01

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