http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3Mjg4NzIzOA==&mid=203358636&idx=1&sn=fbaabe883c9fe39df0c1a7eb170de049

9. 在一个团队中，你的帮助不能鼓励一种合作的团队文化（即每个人互相帮助）；相反，它导致其他人的懒散，留给你被利用的感觉。
当你看到这一点，请愉快地宣布你正在撤退，为他人的进入提供空间，同时协助他们发展必须的技能（示范给他们看该如何做，因为他们也许之前没能学会），之后放下不属于你的责任。
10. 你发现你打算只持续一段时间的、适量的帮助，已经变成你讨厌的、有负担的、无目的、长期的责任。
这是一个陷入帮助、给予圈套的征兆。提醒自己，你过去的帮助不能作为永久帮助的承诺。你并未对此作出承诺。如果你知道事情会这样发展，你不会同意帮助。因此，如果你退出，你没有违背你的承诺，或者当坏人。
以上 10 条中有你符合的情况么？
如果答案是肯定的，也许你该考虑果断停止这种付出了。
本文作者KnowYourself，由只有一部分人喜欢的心理学科普微信公众号“KnowYourself”授权罗辑思维发布。