孕期体重增长建议
孕期体重增长建议 孕期体重 孕早期 孕中期 孕晚期 胎儿生长发育期 缓慢期16～27周为加速期28～36周为最大加速期，每周增长200g，37周以后为减缓期，每周增长70g孕妈妈体重变化 1～1.5kg，占全孕期增重的8～20%每周0.25～0.35kg每周0.5kgBMI指数与体重的关系
根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。BMI的计算公式如下：
BMI指数与体重的关系 妊娠前BMI 18.5以下18.5～23.923.9以上结果 偏瘦型标准型偏胖型体重增加的目标 12～15kg12kg左右7～10kg体重注意事项 原本属于偏瘦型的人，需要注意体重可能无法顺利地增长，要特别关注饮食结构的均衡，防止营养不良。对于体型标准的孕妈咪来说，只要平常注意不要让体重急剧增长，并做一点适度的运动，体重一般不都不会有太大问题。原来是偏胖型的孕妈咪，为了不产生妊娠高血压疾病，必须进行更加严格的体重管理。孕期体重增长变化表孕前BMI在18.5以下
参考下图中蓝色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在18.5以下属于体重较轻，所以整个孕期，体重增加12～15kg都是正常的。孕前BMI在18.5～23.9之间
参考下图中绿色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在18.5～23.9之间的属于标准体重，所以整个孕期，体重增加12kg左右是正常的。孕前BMI在23.9以上
参考下图中红色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在23.9以上属于超重体重，所以整个孕期，要适当控制体重的增加，体重增加7～10kg是正常的。