多做固肾功吧，遗精了状态确实会差很多，加油，恢复这事真的不能急

突然通过学习了解到邪淫的危害，切身的经历和感受让我产生了戒除的念头，但频繁的破戒又让我认识到自己内心其实并不愿意真的舍弃，执着于那种虚妄的贪恋，所以先甜后苦的邪淫必须下定决心才能戒除。
戒路的艰辛还在于戒邪淫其实是一个系统工程也是一辈子的事，因为邪淫不是孤立存在的，它依托于一种心境一种环境一种生活惯性，所以戒除的真正含义是脱胎换骨的质变，如同破茧成蝶，但即便真的戒除了邪淫，也要时刻保持警惕，因为正欲稍不节制就会再变成邪淫，足见恒心可贵。
第三，邪淫了十几年，果报是必然会显现的，且大多已显现，所以即便决心已下，也不能立即从淫窟中逃生，戒段反应这段路是必须要走过的，所以信心非常重要。
第四，旧势力不会凭空消失，它埋伏在周围，伺机反攻，在一些特定的模式下它会发起猛烈的攻击，试图重新将我拉进淫窟，所以警惕心也异常重要。
最后戒邪淫其实是换心手术，在无我中忘我，在忘我中善乐。

说句我心里的话，也仅代表我自己的观点。。首先吃素确实对戒色有好处，但是戒色不一定要吃素。第二，吃素要有一定的方法，素菜是要多种混搭在一起的，人体需要的必须氨基酸需要从肉类获取，也可以从豆类获取，如果楼主倾向于吃素，楼主就要多吃豆类，多种蔬菜一起吃。

吃肉是容易遗精的，还是吃素吧，晚上不要吃太饱不然也得遗精，晚上吃太饱，饭转化成能量，你有不运动只能遗精

戒色半年，感觉如何啊？

去大医院拿中药吃

先戒后养

真正领悟了戒 再吃素效果才好

感谢各位支持，我一定会努力的

我也和你一样吃素一直好好的，昨天吃了个鸡腿饭晚上就遗精了，郁闷

少吃肉