当我们下决心戒烟时，一定要意识到：
我们的主要对手并不单纯是尼古丁，而是内心被烟文化扭曲了的吸烟价值观和烟瘾得到满足时的所谓吸烟快感！
这个思想意识上扭曲和错误必须彻底清除。
看透吸烟本质、识破吸烟快感骗局……提高戒烟认知，转变以烟为乐、吸烟有用的错误认识。
任何戒烟产品都不能替代戒烟认知。
光靠意志力强忍硬抗也不能替代戒烟认知。
成功戒烟=决心+认知+毅力

　　事实上，非吸烟者的生活质量比吸烟者要高得多，但是你却会产生相反的错觉。正是这样的错觉，让我甘心做了33年的烟鬼。我必须承认，假使事实真的是这样，那我一定不会戒烟的——尽管那样我绝对活不到今天。
　　吸烟者的痛苦与尼古丁戒断症状并无关系。的确，痛苦是由戒断症状引发的，但真正的问题在于你的心态，你心中的犹豫和怀疑。因为认定戒烟是一种牺牲，你会感觉生活仿佛缺少了什么——而这样的感觉会产生压力。压力是导致你想吸烟的因素之一，但是现在你正在戒烟，二者之间的矛盾会进一步加重压力。
　　意志力戒烟法的困难还有一个原因：你不得不保持等待的心态。假如你的目标是通过驾照考试，那么通过之后你就可以告诉自己，你已经达到了目标。但是使用意志力法戒烟时，你告诉自己的是“如果我能忍住不吸烟，过了足够长的时间，烟瘾就会自然消失”。
　　“足够长的时间”到底是多长？你完全没办法判断，只能慢慢等待，期盼着某件事可以作为标志，让你知道戒烟确实成功了。事实上，在你熄灭最后一支烟的那一瞬间，戒烟就已经成功了；你所等待的，不过是戒烟再次失败的那一刻——你向自己屈服的那一刻。

无烟第二天

坚持下去，加油。

進入第三天了加油

第四天了

狠狠刺向徐洛的身体！ 砰 徐洛的身上

楼主加油，第四五天是最难受的几天，一定要坚持住

坚持一下朋友，前几天确实有点难受坚持一下兄弟，前几天确实有点难受
戒烟的任何反应都是良性的，任何不适都是暂时的，好处才是永久的
不要为复吸找任何借口，坚决不抽下一口烟，
你要相信你自己可以的 ，新的一年对自己好一点，远离烟草
持戒的人没有后悔的，复吸的人没有不后悔的
戒烟的时候尽量远离酒场
戒烟的任何反应都是良性的，任何不适都是暂时的，好处才是永久的
不要为复吸找任何借口，坚决不抽下一口烟，
你要相信你自己可以的 ，新的一年对自己好一点，远离烟草
持戒的人没有后悔的，复吸的人没有不后悔的
戒烟的时候尽量远离酒场

团戒就是力量，坚持就是胜利！

本人24岁抽了8年烟一天一到倆包