补签。1/16 。游泳一小时，蛙泳。早午饭，忘了…晚饭，各种蔬菜炒虾炒一片鱼炒两个蛋。体重，保密。效果，轻了0.3斤。

补签。1/17。游泳一小时。蛙泳。早午饭，嗯忘了。晚饭，bistro b；小半个椰子冻，三条鱼，几根蔬菜。效果，累计0.9公斤。

体重应该在早上起床上过厕所洗漱完还没有喝水的时候称 just saying

卧槽儿。。？！？！

围观。。。

1/22。游泳一小时。蛙泳。走路，9000步，办事跑了挺多地我就不要脸的当运动吧。早饭，方便面[HEAVY PLUS SIGN]牛奶（其实很想弄煎蛋…但是懒得我哦…）。中饭，嗯…没吃耶，早饭吃迟了顺道太撑。晚饭，小林，韭菜炒蛋、水煮鱼、炒土豆丝，一大勺饭、汤。话说…小林已经成为我list中的top 3了…回家啃了啃芹菜，巨好吃！体重，没秤。准备还是一周记录一次吧，比较准一点。p.s.她们说我瘦了！瘦了！！！不管是真的还是安慰，继续加油努力吧。离瘦子的目标还很遥远。

1/23。太过疲劳停战一天。

1/23。打羽毛球一个半小时。早中饭，糍饭团，小米粥。晚饭，Mongolian的虾炒蔬菜。晚上没忍住吃了半盒酱鸭爪，好罪恶！

1/25。游泳一小时。虽然早上很奔波但仍然没来得及吃早点。中饭，牛肉河粉。晚饭，royal thai的蔬菜杂烩真是难吃… 好了。大概过会儿会再吃个柚子吧。

1/29。补签。游泳40分钟。饭…忘了。

1/30。补签。游泳40分钟。早上游的哦～早饭，一杯牛奶➕芝麻糊。肚里全是水货…中饭，豚骨拉面。晚饭，骨头面……

boom

2/3。补签。游泳30分钟。吃饭都在家里吃，不过因为游完泳直接去上了晚课所以晚饭是9点才吃好迟。昨天称了体重，累计2.5公斤。因为最近很忙所以没有办法保证连续的运动唉。

2/4。打球一个半小时。晚饭很罪恶，烧了很黑暗的可乐鸡翅➕骨头汤。