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西安瘦身吧 关注：37贴子：238
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单腿前屈伸展

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A.弯曲右膝然后身体向前折叠。放低右手到地板支撑然后用左手握住右脚趾。
B.将膝盖尽可能向后拉高以加强四肢的伸展，保持五个呼吸。
1楼2016-01-20 10:34回复

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