卧推练多了，背部疼！！！！！怎么办！_卧推吧

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我练卧推练多了，上周4练完后就觉得右肩胛骨下方的肌肉疼，好像是大圆肌拉伤了。。
卧推的时候送肩膀造成的？
今天又试了一下卧推，根本不能做，那条肌肉还是疼。
求大神帮助下怎么恢复？
我卧推的时候喜欢送肩膀。。。。。。

送TA礼物

IP属地:安徽

1楼2016-01-20 14:18回复

背？

2楼2016-01-20 15:07

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2025-04-13 09:56广告

楼主现在怎样了，我也遇到和你一样的问题

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2019-02-25 10:09

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拿泡沫轴，拿个瑜伽垫，躺在瑜伽垫上，靠在泡沫轴上，使劲揉搓

来自Android客户端4楼2019-03-04 11:20

背过度反弓了

来自Android客户端5楼2019-03-06 01:25

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