有减肥的同志没大家都怎么瘦的

有减肥的同志没大家都怎么瘦的求解

一直有减肥的梦想，但是没瘦下来过

有。。少吃多运动。。还得有毅力

这个不好说。看毅力吧主要是管住嘴

晚饭一顿都不要吃，我减了十多斤了

我喝减肥咖啡一个月瘦了差不多10斤

不吃饭

减肥这件事我就是想想，就没实现过

大家都来扒一扒夫妻的相处之道，吐槽吐糟老公老婆总惹人生气的地方。我老公是抽烟特别严重，一天24小时有20个小时是在看手机 4个小时睡觉。

早中必须吃，中午可以丰盛点但是八分饱就行，晚上吃点水果沙拉什么的，只要不是遗传肥胖都管用，适当做些有氧运动

减肥的有不过同志应该不多

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