不能看黄

第31天，愿你我共同努力。南无阿弥陀佛！

重新开始吧

我上次戒了50天，也破戒了

要管住这颗妄心，其实是这颗色心在作怪，所以从古至今，都主張制心为上。发几个帖孑给你，希望有用！

关掉网络，删掉贴吧，读几页自己喜欢的书，出门去阳光里走走，要么骑自行车， 天黑了约几个好久不见的朋友找个地方喝点酒、聊聊天，随便做些什么。一天下来 ，你就会发现，还是TM水贴有意思。

谢谢

，朋友，加油(1)先在手机电脑里装个奇式网盾，能起到第一层防护作用吧，(2)特别在一个人的时候，我建议，下个喜马拉雅电台，搜戒色，然后一直播放，淫念一起，听到邪淫果报，我想自己会有所感的，(3)最主要的是你要经常来吧里看精品贴，学习戒为良药，寿康宝鉴等，没事帮忙顶精品贴，鼓励戒友，让自己忙起来(4)多听励志愉快的音乐，交朋友，把心放开，这对恢复有极大帮助，(5)找个好的老中医调理，切不可去男科泌尿外科(6)加强锻炼，身体慢慢会好的，同时有的一些病症，又不是绝症，等身体好了，自然痊愈，别多想，坚持戒，

破戒后马上忏悔，看黄比破。多学习戒色文章视频。一起加油。