怎么有那种想去伤害人的想法的时候就好像是另一个我在心里强迫着和正常的我在打架，很痛苦，像中邪了似的，感觉自己真的马上就要疯掉了…我会不会真的有天控制不住自己就疯了

为什么没人啊！

我刚刚正好在看《精神焦虑症的自救》，你的想法跟里面一个案例一模一样，那个妈妈就是怕伤害自己的孩子，其实就是强迫思维。给你打一段：
“第二种类型的强迫症：就像我前面说的那样，这种类型的强迫症相对于第一种来说更容易引起患者的恐惧。例如，在母亲担心自己可能会伤害到孩子的强迫想法里，就存在着真正的恐慌，而了解这类强迫症产生的方式，则是治愈它的关键。我曾不止一次地做出过解释，敏感的人会对任何令他不安的想法做出极为强烈的反应，以至于他的情绪和那种想法的重要性会形成极大的反差。当一个患有神经疾病的母亲头一次产生自己可能会伤害到孩子的想法时，她会感到极大的恐慌，以至于自己的脑子变得一片空白。她不会在等恐慌结束后这么想：‘哦，是的，我绝不能那样做。’并同时感到自己也绝不可能那样做。如果她这么想的话，她还有可能度过恐慌并忘掉这件事情。但如果她不这么想，她就会感到害怕，并担心这种恐慌再次发生在自己身上。然而在她如此关注和害怕的情况下，恐慌必然是会再次发生的，而每次恐慌发生时，她都会重复第一次的错误，以至于这样的想法和感觉最终会成为她的强迫症状。
如果你患有这种类型的强迫症，你必须首先明白这种强烈反应源于你敏感的状态。这种状态不可能在一夜之间消除，你必须暂时接受自己现在的样子。其次，你必须做你第一次恐慌时没能做到的事情：去试着接受恐惧。与此同时你还必须试着去瞥见真相——即你永远都不会做那种事情。你不过是被夸张的感觉和不实的想法误导了而已。你应该试着用一种真实、正确的观点去看待自己对恐惧的反应，开始时你也许只能瞥见一眼真相，但是通过练习，真相会变得越来越清晰，直到你能够牢牢地抓住它，从而使强迫观念渐渐地失去意义，最后被真实的观念所替代。”

另外一个个人感受，其实你想想，为什么你会产生这样的想法呢？答案非常简单，不是你心里有恶，也不是你真的会发疯，而是你爱你的孩子：）

你太紧张了

你后来好了吗？