先自我介绍一下吧，楼主大一。从初三开始就下定决心要减肥。可是老是毅力不够以失败告终。说说我的减肥史吧。节食运动减肥我都试过，有效果但就是容易反弹。毅力不够又会弹回来。所以我觉得减肥一定不能追求快，而是要以一种自己能够一直坚持下去的方法。举例说吧，楼楼初三那年暑假减肥，用二十一天减肥法，前三天断食，每天瘦两斤。后来到了第二阶段实在忍不住了就开始恢复正常饮食，所以就弹回来了。然后我又每天去运动减肥，坚持了一周多掉了2斤肉，后来又放弃了。于是我就这样陷入了减肥又长胖的这种情况。这一次我决定用少吃多餐的方法长期坚持下去。让减肥成为一种习惯而不是煎熬。