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目标46，时间1.25～2.1

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又来发帖了，现在放假在家，所以要加油减肥！！
IP属地:宁夏来自Android客户端1楼2016-01-25 09:31回复
    四天前之前体重47.8，前天和昨天回家吃太多了，暴饮暴食，导致今天都不想吃东西。没敢称体重，估计要50了
    IP属地:宁夏来自Android客户端2楼2016-01-25 09:33
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      这一次呢还是采用之前的方法，断食两天，第三天第四天可以吃水果蔬菜，第五天开始吃鸡蛋，蔬菜水果，第六天估计要出去吃饭，所以也要忍住
      IP属地:宁夏来自Android客户端3楼2016-01-25 09:38
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        掉体重主要是前四天，今天去健身房，周三，周五，周六，周日都要去。考虑一下明天要不要去，怕没劲
        IP属地:宁夏来自Android客户端4楼2016-01-25 09:41
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          加油加油，这次一定要到46，之后慢慢正常吃饭要涨1～2公斤，所以这次一定要一次到位！！我还觉得腿粗！！
          IP属地:宁夏来自Android客户端5楼2016-01-25 09:43
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            到现在什么都没吃，明天还有一天断食，加油
            IP属地:宁夏来自Android客户端6楼2016-01-25 23:47
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              我要加油！断食第二天，现在感觉不饿，早上有点饿
              IP属地:宁夏来自Android客户端7楼2016-01-26 13:09
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                加油，除了今天以外还有五天了！！明天后天两天可以吃水果，大后天就可以吃鸡蛋了！！加油↖(^ω^)↗
                IP属地:宁夏来自Android客户端8楼2016-01-26 13:11
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                  下周一就打算吃一顿饭，螺蛳粉，周二吃辣糊糊，周三牛排，就吃这一顿饭，还要去健身！
                  IP属地:宁夏来自Android客户端9楼2016-01-26 13:13
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                    到这周天一定要46啊，那样就算反弹4斤也不怕
                    IP属地:宁夏来自Android客户端10楼2016-01-26 13:14
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                      刚刚起来称体重48.4，饿的不舒服都没睡着
                      IP属地:宁夏来自Android客户端11楼2016-01-27 03:54
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                        周三比较好熬，周四难熬
                        IP属地:宁夏来自Android客户端12楼2016-01-27 03:55
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                          不出意外熬到周六早上46.8
                          IP属地:宁夏来自Android客户端13楼2016-01-27 03:59
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                            然后周六去外面尽量不吃主食可以吃点肉。周日在家开始吃点红豆粥，看看两天能不能瘦两斤，加油！这应该是最后一次减肥
                            IP属地:宁夏来自Android客户端14楼2016-01-27 04:01
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                              一定要慢慢复食，这样反弹就没那么严重，加油！周五就可以吃鸡蛋了
                              IP属地:宁夏来自Android客户端15楼2016-01-27 04:04
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