（上海复大静脉曲张医院）由于社会的高速的发展，现今各种机器代替了人类进行劳动，人们只需要控制好机器就可以了，这也导致了现今人们的活动量是越来越少，从而容易引发很多的疾病，不少的上班族都因为缺少锻炼而导致了身体的体质不断的下降，从而引起了下肢静脉曲张。有人说加强运动可以预防下肢静脉曲张，真的是这样么。下面我们就来一起看看。
　　上海复大静脉曲张医院的专家指出下肢静脉曲张是现今很多人都易患上的疾病，这主要是因为人们的生活习惯改变了，有很多人都不喜欢活动所致的，一个人如果长时间的久坐或久站，这会增大下肢静脉曲张的发病几率。因此专家提醒大家，平时大家要多做运动，这可以加强我们的体质，从而起到预防下肢静脉曲张的作用。
　　专家指了，运动能预防下肢静脉曲张，但不是所有的运动都可以预防下肢静脉曲张的，下面我们来具体来看看：
　　1、散步、慢跑、骑自行车、游戏等运动都能增强肌肉的收缩，促进血液在下肢中的循环，这可以很好的预防下肢静脉曲张。
　　2、在条件允许的情况下，大家在下班回家后，可以将鞋脱掉，穿拖鞋在家中休息，可以改善足部血液的循环，从而使足部肌肉得到锻炼。
　　3、平时大家经常穿平跟鞋可以有利于预防下肢静脉曲张的发现，在进行体育锻炼时需要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋。
　　4、长时间久站的工作人员，在休息时，可以将鞋脱掉，把双脚抬高，使足部高于心脏，这可以促进血液的循环。
　　5、平时要注意少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。
　　专家指出做好了这些，可以很好的预防下肢静脉曲张的发生。但如果您没做好这些，一旦引发了下肢静脉曲张，您一定要及时的进行治疗。