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减脂增肌能同时进行么，教教我吧

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减脂增肌能同时进行么，教教我吧，我能吃苦
来自Android客户端1楼2016-01-26 16:33回复
    脚我
    来自Android客户端4楼2016-01-26 16:34
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      頂
      来自Android客户端5楼2016-01-26 16:35
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        这么瘦不用减脂吧
        IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2016-01-26 16:37
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          来帅哥
          来自Android客户端10楼2016-01-26 16:37
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            基本不能同时进行，在增肌期内控制好热量可以最小限度的增长脂肪。相反，如果在减脂期内控制热量和有氧的时间可以最小限度的掉肌肉。
            IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2016-01-26 16:38
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              威胁他不许打皇甫诗诗的主意
              12楼2016-01-26 16:39
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                一弯腰，漏泄，一圈肉
                来自Android客户端13楼2016-01-26 16:40
                回复
                  那我现在这情况是现减脂好还是现增肌
                  来自Android客户端14楼2016-01-26 16:42
                  回复
                    腹肌摸到看不到
                    来自Android客户端15楼2016-01-26 16:43
                    回复
                      可以的
                      来自Android客户端16楼2016-01-26 16:56
                      回复
                        减脂和增肌是不好同时进行的 图片是现状的话建议先增肌为主 达到一定的肌肉维度再去考虑减脂 当然主要看你对自己体型的要求 如果单单想减脂 做慢跑等有氧运动就是可以的
                        再有疑惑的可以加我Q
                        18楼2016-01-26 20:12
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