肚子有不是太多的赘肉，但也不少。增肌同时骑单车【健身吧】

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肚子有不是太多的赘肉，但也不少。增肌同时骑单车可以吗？关键是一节单车课1小时，可以吗

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来自Android客户端1楼2016-01-27 09:18回复

单车没有跑步好，我单车骑了好久，肚子没什么反应！

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2016-01-27 09:20

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我担心的是对增肌效果影响太大

来自Android客户端6楼2016-01-27 09:29

腹部应该是肌肉少赘肉多，做力量训练，然后跑步吧，我之前也骑单车，没什么用……

来自iPhone客户端7楼2016-01-27 09:30

增肌为主的话每周可以适当做1-3次骑单车等有氧运动
再有疑惑的可以加我Q

8楼2016-01-27 10:16

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