戒色就好比锻炼身体，你一天锻炼一次，是大损，一个星期锻炼一次，是中损，一月锻炼一次是小损失，终生不锻炼，是为养生之道。
因为锻炼对于骨头有震荡和冲击，肌肉也会老化，就好像机器，越用越接近报废。乌龟之所以长寿，在于一个静，人也是如是，动则损，静则养，那些年纪活的长的也都是很少运动的人，他们看起来弱不禁风，实际内里强大无比，拥有久远的光华。
我坚信这一点，并且从不锻炼，戒色到底，每当欲望来时，便用零食转移注意力，如今，我健康无比，身材微胖，面色红润，越来越觉得:不锻炼是那么好，戒色也是那么的给我成就感。因为我战胜了自己，并且很是傲岸。