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练了一个礼拜左右 也来打个卡了 记录下鼓励自己坚持！

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练了piu04一个月 感觉到瓶颈了 本来想尝试insanity 做了两天觉得还hold不住 就先来t25这里练了！
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2016-01-28 00:33回复
    话说我想问问我该做完一节休息个10分钟就做第二节还是隔几个小时
    IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2016-01-28 00:36
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      一个礼拜左右 纬度下去0.5-1cm不等
      IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2016-01-28 00:36
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        我要瘦要瘦要瘦坚持坚持！
        IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2016-01-28 00:36
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          坚持
          IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2016-02-01 17:40
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            第三周完成 开始第四周咩哈哈
            IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2016-02-02 22:31
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              全身循环运动真的是楼主死穴了上肢力量太弱 到现在还是一个完整的俯卧撑都做不起来
              IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2016-02-04 18:34
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                alpha阶段完成 接下来每天按照课表+HIIT
                IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2016-02-10 18:09
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