有人认为黄帝内经上说要冬藏，意思就是说要少运动，其实这句话本意是指到了冬天寒冷，人和动物要避寒，所以动物冬眠节省体力，冬季吃的东西少，所以就不运动，减少消耗，防止象寒凝证之类的毛病。这是古代那时的实际状况决定的，到了现代经过几千年的演变，我们已经有了足够的食物，冬季吃的多，而且住的也很温暖，有了空调等设备，盖的被子也很厚，所以我们不象古代人那么容易受寒，即使受寒也有很多措施，冬藏就没有必要了，因为冬练三九既可以达到温暖身体的效果，也可以起到新陈代谢的作用，即使在三九严寒，寒潮来临，我们身体好的人最好能动一动，防止肠胃受寒食物积聚在身体内，加强大便的通畅，使身体暖和一点，这恰好符合冬藏的要求，保温。不要机械的照搬古人的方法，要古为今用，推陈出新，才不会导致泥古不化。