喝酒对健身的影响到底有多大求解【健美吧】

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昨天喝酒喝白酒和了1斤多，对健身影响大吗，大以后不喝了。

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来自Android客户端1楼2016-01-28 16:15回复

你要身高2米，无所谓

来自Android客户端3楼2016-01-28 16:19

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少喝点没事，喝太多了就麻烦了。当然想认真增肌的话，最好滴酒不沾。
喝酒能使雄性激素分泌下降，影响生长素的合成。
大量饮酒还会使第二天的训练强度大打折扣。力量和耐力能下降30%
一周喝两次酒，一周的训练基本都白搭了

IP属地:河南

4楼2016-01-28 17:04

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